از جوشهای مداوم گرفته تا ریزش مو و پیری زودرس، استرس میتواند به شکلهای مختلفی بر پوست و مو تاثیر بگذارد. در این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر استرس بر زیبایی بدن و راههای مقابله با آن خواهیم پرداخت تا بتوانید زیبایی خود را در برابر این عامل مخرب حفظ کنید.
استرس را بیماری عصر مدرن می دانند. عارضه ای که نهتنها روی سبک زندگیتان تأثیر منفی میگذارد، بلکه زیبایی پوست و موهایتان را نیز تحت الشعاع خود قرار می دهد. اگر فقط بتوانید استرستان را در طول روز کنترل کنید، جلوی بسیاری از بیماریها و مشکلات مختلف بدنتان را میگیرید.
ما بنا به دلایل مختلفی در طی روز درگیر استرسهای کم و زیادی میشویم که هر کدام از آنها بهنحوی روی سلامت روان و جسم ما تأثیر منفی میگذارند. کسانی که به زیباییشان اهمیت میدهند نیز از خطرات و لطمههای استرس در امان نیستند، چون این مشکل روانی روی تجدید و بروز برخی مشکلات پوست و مو تأثیر دارد.
اگر بدانید که استرس می تواند چه به روزگار سلامتی روحی و جسمی تان بیاورد و چه تاثیری بر سلامت و زیبایی پوست، مو هایتان دارد، تلاش خواهید کرد که در طی روز بیشتر آرامش خود را حفظ کنید و کمتر در موقعیتهای استرسزا قرار بگیرید.
فهرست مطالب
بررسی تأثیر استرس بر پوست، مو و زیبایی
در ادامه فهرستی از انواع مشکلات حاد و بزرگی را که استرس برای پوست، مو و زیبایی چهره و اندامتان ایجاد می کند، توضیح خواهیم داد:
جوش و آکنه
اگر چهرهای پر از آکنه و جوشهای ریز و درشت میخواهید، به استرسهایتان اجازه حکمفرمایی بر ذهن و روانتان را بدهید! در واقع با این مشکل روانی، مادهای به نام کورتیزول در بدن ترشح میشود. کورتیزول دشمن پوست و بدن انسان است، چون نهتنها فرآیند تولید چربی را در بدن افزایش میدهد، بلکه منافذ پوستیتان را میبندد و در نهایت جوش و آکنههای مختلفی بر روی پوست تان بهوجود میآورد.
البته تنها ویژگی مثبت جوشهایی که به این دلیل در بدن ظاهر میشوند، این است که حالت چرکی ندارند و بهشکل برآمدگیهای قرمز هستند که لمس آنها درد نسبتاً زیادی برایتان بههمراه میآورد.
کهیر
اگر میخواهید کهیر بزنید، جلوی استرسها را نگیرید! کهیر جزء مهم ترین مشکلات پوستی است که تا حد زیادی زیبایی چهره و اندامتان را از بین میبرد.
کهیر در واقع لکههایی قرمز و برجسته بر روی پوست است که معمولاً با خارش و درد خود را نشان میدهد. این مشکل پوستی گاهی حتی با خود تب و التهاب نیز بههمراه میآورد، از این رو حتماً باید برای جلوگیری از آن بهدنبال راهچارهای باشید.
یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از ریشهایترشدن کهیر در بدن، داشتن آرامش و جلوگیری از استرس است. این مشکل روانی، سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تضعیف میکند، ازاینرو نسبت به ترشح هیستامین حساس شده و کهیر میزنید.
خشکی پوست
خشکی پوست یکی از بزرگ ترین مشکلاتی است که بسیاری از خانمها و آقایان با آن دستوپنجه نرم میکنند. شاید بسیاری از افراد از روشهای مراقبتی بسیاری خوبی استفاده کنند، اما همچنان به نتیجهای نرسند و خشکی پوست آزارشان دهند. در این زمان کافیست نگاهی به سبک زندگیتان بیندازید؛ اگر دائماً استرس میکشید و نگران موضوعهای مختلف هستید، خشکی پوست جزء معمولیترین مشکلاتی خواهد بود که برایتان بهوجود میآید.
کورتیزول که در بخش قبلی درباره آن صحبت کردیم، مضرات دیگری برای بدن دارد و یکی از آنها کاهش رطوبت بدن است. وقتی رطوبت بدنتان را ازدست میدهید، پوست بدن، پوستهپوسته میشود و حالتی نازیبا برای چهرهتان بههمراه میآورد.
پف زیر چشم
اگر بعد از خواب نگاهی به آینه بیندازید، متوجه پف زیاد زیر چشمهایتان میشود. این پفها معمولی بعد از مدتی که از خواب بر می خیزید، از بین میروند. اما اگر استرس داشته باشید، پفها نهتنها از بین نمیروند، بلکه ریشهایتر نیز میشوند که برای ازبینبردنشان باید هزینههای زیادی بپردازید.
با ترشح هورمون کورتیزول و از بین رفتن تعادل نمک در بدن، مایعات در بدن حبسشده و باعث ایجاد ورم در نواحی مختلف بدن از جمله زیر چشمها خواهد شد. در واقع، یکی از نواحی بدن که خیلی زود حبسشدگی نمک را نشان میدهد، زیر چشمهاست.
چین و چروک
بسیاری از کسانی که از پیرشدن و افتادگی پوست یا ایجاد چینوچروک هراس دارند، روشهای درمانی مختلفی را بهکار میبرند که از جمله آنها میتوان به خرید محصولات مراقبتی یا مراجعه به کلینیکهای حرفهای برای دریافت خدمات، اشاره کرد. هر کدام ازاینروشها تا حدودی تأثیرگذارند، اما وقتی بهفکر حل ریشهای مشکل نباشید، قطعاً چینوچروکها هیچوقت از روی چهرهتان محو نمیشوند.
هورمون کورتیزول که تا به الان بارها نام آن را شنیدید، در ایجاد چینوچروک نیز تأثیر دارد. کورتیزول در واقع سطح قند خون بدن را نیز افزایش میدهد که در صورت بروز این اتفاق، کلاژنها و الاستینهای سطح پوستتان آسیب میبینند. در صورت آسیبدیدگی این رشتههای پروتئینی، دیگر عامل دفاعی برای پوستتان نخواهید داشت، در نتیجه زودتر درگیر مشکلاتی مثل چینوچروک میشوید.
استرس، ناخودآگاه موجب میشود برخی حالات بدنی مثل اخمکردن یا جمعکردن لبهایتان را از خود بروز دهید. این کارها شاید در کوتاهمدت تأثیر زیادی نگذارند، اما در طولانیمدت خطوط ریزی بر روی چهرهتان بهوجود میآورند که زیباییتان را از بین میبرند.
لکه های پوستی
اگر با لک و پیس بر روی چهرهتان مشکلی ندارید و بیماری برص خیلی برایتان مهم نیست، به استرسها اجازه بدهید زندگی تان را تسخیر کنند!
در پوست، سلولهایی به نام ملانوسیت وجود دارند که با تخریب رنگدانههای ملانین پوست، تأثیر نامطبوعی بر روی چهرهتان میگذارند. با این اتفاق رنگدانهای در پوست ایجاد نمیشود و لکههای سفیدرنگی بر روی چهرهتان نمایان شوند. این لکهها زیباییتان را از بین میبرند و باعث ایجاد لک خواهند شد؛ از این رو باید حتماً راهکاری برای جلوگیری از استرسهایتان بیابید.
تبخال
استرس با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن، مشکلاتی مثل تبخال را بههمراه میآورد. حتماً برای شما نیز پیشآمده که با دیدن کابوسی وحشتناک و پریدن از خواب، تبخال بزنید. اگر میخواهید مقاومت زیادی در برابر ویروس تبخال داشته باشید، حتماً برنامهای برای افزایش شادی، نشاط و آرامش خود بچینید تا از استرس و نگرانی دور بمانید.
اگزما
اگزما مشکلات فراوانی برایتان بههمراه میآورد که از جمله آنها میتوان به خارش، خشکی و قرمزی پوست اشاره کرد. هر کدام از این مشکلات بهواسطه هورمون کورتیزول ایجاد میشوند و در نهایت واکنشهای ایمنی بدنتان نیز کمتر خواهند شد.
پسوریازیس
علائم پسوریازیس در بدن متنوع هستند؛ مثلاً برخی قرمزی و خارش در سطح پوست بهوجود میآورند. متأسفانه تا به امروز درمان قطعی برای پسوریازیس کشف نشده است، اما در صورتی که استرس و نگرانیهایتان را کنترل نکنید، این بیماری در بدنتان ریشهایتر میشود، بهنحویکه تا مدتها باید تلاش کنید تا آثار و مشکلات به وجود آمده توسط آن را از بین ببرید.
تغییر رنگ پوست
چهرهای خسته، بیحال و بینشاط موجب تغییر رنگ پوستتان میشود. متأسفانه این مشکل در زمان استرس و نگرانیها چندین برابر شده و تأثیر مستقیم خود را بر زیباییتان میگذارد؛ از این رو اگر هنوز دچار تغییر رنگ پوست نشدهاید، حتماً برنامهای برای کنترل استرستان تدارک ببینید و همواره آرامش خود را حفظ کنید.
شوره سر
استرس بر موها نیز تأثیر منفی میگذارد که از جمله آنها میتوان یه شوره سر اشاره کرد. در واقع زمانی که سیستم ایمنی بدنتان قدرت و توانایی کافی نداشته باشد، نوعی قارچ طبیعی در کف سر میروید که این قارچ باعث ایجاد شوره خواهد شد.
ریزش مو
از جمله شایع ترین تأثیرات استرس، ریزش مو است که بعد از مدتی فقط کمپشتی و حالت نازیبای موهایتان را برایتان باقی می گذارد. زمانی که دچار استرسشدهاید و قدرت سیستم ایمنی بدن کم میشود، فولیکولهای مو توسط بدن بهعنوان یک موجود خارجی شناخته خواهند شد. در اینجا بدنتان خود برای از بین بردن زیباییتان میکوشد و سعی خواهد داشت که فولیکولها را از بین ببرد! زمانی که فولیکول ها از بین بروند، دچار مشکلاتی مثل ریزش مو خواهید شد.
استرس، بلای خانمان سوز پوست، مو و زیبایی
تأثیر استرس بر پوست، مو و زیبایی، کم نیست و این مشکل روانی میتواند تا حد زیادی زیبایی را در درون و بیرون بدنتان از بین ببرد. این مشکل دائماً دغدغهها و نگرانیهایتان را برایتان پررنگ میکند. همچنین از آنجا که روی بدن تأثیر منفی میگذارد و قدرت سیستم ایمنی آن را با ترشح هورمونی به نام کورتیزول کاهش میدهد، تأثیرات نامطلوبی برروی زیبایی چهره و موهایتان می گذارد.
تأثیر استرس بر پوست، مو و زیبایی بهقدری است که بسیاری از خانمها و آقایان تنها با مدیریت افکار و ذهنشان میتوانند جلوی هزینههای زیاد و گزاف بابت خرید محصولات زیبایی را بگیرند؛ بنابراین اگر نمیخواهید هزینه زیادی بپردازید، حتماً استرسهایتان را کنترل کنید. در این زمینه میتوانید از تراپیستها و روانشناسهای حرفهای نیز کمک بگیرید.
