۱۲ نکته ضروری برای داشتن پوستی سالم در دوران نوجوانی

معرفی مهم ترین روتین های مراقبت از پوست برای نوجوانان

در ادامه لیستی از اصول و روتین‌های مراقبت از پوست برای نوجوانان را می‌گوییم که هر کدام از آنجا جزء بهترین روش‌های مراقبتی هستند و بیشترین تأثیرگذاری را دارند:

1.اصول تمیز‌کردن پوست را رعایت کنید

نوجوانانی که پوستی چرب دارند، باید به‌طور روزانه با استفاده از شوینده‌های مناسب پوستشان را پاکسازی کنند. افرادی با پوست چرب معمولی حداقل روزانه یک‌بار و افرادی با چربی زیاد، روزانه 2 بار صورتشان را با استفاده از شوینده‌ها بشویند تا مبادا لایه‌های چربی بر روی یکدیگر انباشته شوند.

دخترخانم‌هایی که در سنین نوجوانی هستند، علاقه زیادی به آرایش‌کردن دارند. آنها ابتدا باید مژه‌ها و چشم‌هایشان را از موادی مثل ریمل، خط چشم، سایه چشم و کانسیلر‌ها پاک و سپس با استفاده از فوم‌های شستشو شروع به تمیزکاری صورتشان کنند.

نوجوانانی که اهل ورزش‌کردن هستند، باید قبل از ورزش و فعالیت‌های بدنی صورتشان را با شوینده‌های مناسب بشویند تا منافذ پوستشان باز شود و در حین تحرکات مختلف تنفس داشته باشد. در حین ورزش نیز دستمال کاغذی یا حوله همراه خود داشته باشید تا عرقتان را از روی صورت پاک کنید.

2.از آبرسان ها و مرطوب کننده ها استفاده کنید

کسانی که پوستی چرب و مستعد آکنه دارند، باید به‌طور مداوم از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند. با استفاده از آبرسان‌ها میزان چربی سطح پوست به‌حداقل می‌رسد. شما با محصولات آبرسان می‌توانید سطح چربی پوست را کنترل کنید تا لایه‌های آنها روی هم انباشته نشده و پوست خیلی زود کثیف نشود.

در خرید مرطوب‌کننده‌ها به‌سراغ گزینه‌هایی بروید که حاوی سرامید‌ها و نیاسینامید‌ها هستند، چون تأثیرگذاری بالایی دارند. بسیاری از پزشکان نیز توصیه می‌کنند محصولاتی را بخرید که به‌صورت بدون‌چربی و غیرکمدون‌زا تولید می‌شوند.

3.با آرایش خوابیدن ممنوع!

پاک‌کردن آرایش یکی از مهم ترین اصول و ترفند‌هایی است که دخترخانم‌های جوان، حین خواب، باید حتماً آن را انجام دهند. متأسفانه بسیاری از افراد به‌دلایل مختلف مثل تنبلی از انجام این کار صرف‌نظر می‌کنند، اما باید بدانید ماندن مواد آرایشی برروی پوست، تأثیرات منفی زیادی در پی دارد. حتی اگر حوصله استفاده از مواد شوینده و … را ندارید، با استفاده از پد‌ها و دستمال‌های مرطوب مخصوص پاک‌کردن آرایش، کرم پودر‌ها و مابقی مواد را از روی صورتتان پاک کنید.

خوابیدن با آرایش، مشکلات پوستی زیادی به‌همراه می‌آورد که از جمله آنها می‌توان به ایجاد آکنه‌ها یا بثورات پوستی برجسته اشاره کرد.

4.چربی را کنترل کنید

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها به‌تنهایی موجب کنترل چربی روی پوست نمی‌شود، برای همین شما می‌توانید از یک ترفند 3 مرحله‌ای نیز استفاده کنید تا جلوی چرب و براق شدن بیش از حد پوستتان را بگیرید:

4-1. به سراغ پاک‌کننده‌هایی بروید که حاوی سالیسیلیک‌ اسید هستند.

4-2. اگر قصد آرایش‌کردن دارید، به‌سراغ پرایمر‌هایی بدون‌چربی بروید. این مواد سطح براقیت پوست را کنترل می‌کنند و جلوی چربی بیش‌ از‌ اندازه آن را می‌گیرند.

4-3. دستمال‌های مخصوص با عنوان کاغذ‌های جذب چربی در بسیاری از فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی و داروخانه‌ها به‌فروش می‌رسند که در طی روز باید از آنها استفاده کنید تا چربی بیش‌ از‌ حد پوستتان کنترل شود.

5.لایه برداری اهمیت زیادی دارد

نوجوانان نیازی به استفاده از لایه‌بردار‌های بسیار قوی ندارند، بلکه کافیست از یک لایه‌بردار ملایم در طی هفته به تعداد 1 یا 2 بار استفاده کنند تا تمام آلودگی‌ها و آلایندگی‌ها یا ذرات روغن روی پوستشان محو شود.

برخی نوجوانان از اسکراب و برخی نیز از ماسک‌های مخصوص صورت استفاده می‌کنند. اسکراب‌ها هر چند قدرت مناسبی در پاک‌کردن آلودگی‌های سطحی دارند، اما متأسفانه تأثیری در از‌ بین‌ بردن جوش‌های سرسیاه و آکنه‌ها ندارند؛ بنابراین اگر با این مشکلات پوستی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، به‌جای اسکراب از ماسک صورت استفاده کنید.

6.محصولات ضدآکنه بخرید

محصولات مراقبتی مختلفی با عنوان ضدآکنه در بازار به‌فروش می‌رسند که از قدرت بالایی برخوردارند، بنابراین به‌صورت کاملاً محتاطانه از آنها استفاده کنید تا مبادا باعث ایجاد قرمزی و التهاب در سطح پوستتان شوند.

پزشکان استفاده از داروهای ضدآکنه را چندبار در روز توصیه می‎‌کنند، چون باکتری‌های ایجاد‌کننده آکنه در هر 12 ساعت یک‌بار تکثیر می‌شوند؛ از‌این‌رو پیشنهاد می‌دهیم این محصولات را شبانه، مصرف و سپس از محصولات بدون‌نسخه و ملایم تر در آغاز روز بر روی صورتتان استفاده کنید تا در مدت زمان کوتاهی شاهد از بین‌ رفتن آکنه‌هایتان باشید.

دارو‌های قوی برای از‌بین‌بردن آکنه، شامل رتینوئید یا بنزوئیل پراکسید و دارو‌های بدون‌نسخه شامل اسپری سالیسیلیک‌اسید حاوی نقره کلوئیدی هستند که با تنظیم‌کردن PH پوست و کاهش تکثیر باکتری‌ها در مدت زمان کوتاهی آکنه‌ها را از روی صورتتان محو خواهند کرد.

7.اشتراک گذاری لوازم آرایش ممنوع!

به‌هیچ‌عنوان از مواد آرایشی مشترک به‌خصوص رژلب استفاده نکنید. در صورتی که از یکی از رژلب‌های دوستان یا اطرافیانتان خوشتان آمده، به‌جای استفاده، به بازار بروید و محصول مشابه آن را بخرید!

8.دست ها را تمیز نگه دارید

شما نه‌تنها باید به‌طور مداوم دست‌های خود را با شوینده‌های مناسب بشویید، بلکه باید سطوح در تماس دست را نیز تمیزکاری کنید تا مطمئن شوید هیچ‌گونه آلودگی یا مواد آسیب‌زا پوست شما را تهدید نمی‌کنند. این کار برای زمان‌هایی که قصد آرایش‌کردن دارید نیز بسیار حائز اهمیت است و نباید از انجام آن طفره بروید.

11 روتین مهم مراقبت از پوست کودکان

9.از راهکار‌های غیراصولی استفاده نکنید

به‌هیچ‌عنوان از راهکار‌های غیراصولی پیروی نکنید، چون ممکن است به‌دلیل وجود برخی مواد روی پوستتان حساسیت‌های مختلفی به‌وجود بیاید و مشکلاتی بیشتری را تجربه کنید. مثلاً بسیاری از افراد برای کنترل آکنه‌ها روی آنها خمیردندان می‌گذارند که مواد تشکیل‌دهنده خمیردندان شاید برای خیلی‌ها حساسیت‌زا باشد.

خوشبختانه با پیشرفت فناوری و توسعه خطوط تولید برند‌های مختلف، محصولاتی با ترکیبات و فرمولاسیون مناسب برای انواع پوست‌ها وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کنترل مشکلات پوستی‌تان استفاده کنید.

10.با ضد آفتاب دوست شوید

استفاده از ضدآفتاب به‌قدری مهم است که برخی اعتقاد دارند این محصول مراقبتی به‌تنهایی می‌تواند جایگزین بسیاری از محصولات شود. ضدآفتاب‌ها جلوی تأثیر اشعه‌های مضر خورشید را بر پوست می‌گیرند و زیبایی و طراوت آن را تضمین می کنند.

انواع ضدآفتاب به‌صورت رنگی و بدون‌رنگ در بازار به‌فروش می‌رسند که شما می‌توانید برای آرایش‌های مختلف، محصولاتی با رنگدانه‌های متناسب با پوستتان را بخرید و نیازی به کرم‌پودر نداشته باشید.

ضدآفتاب‌ها جلوی سرطان پوست را می‌گیرند و از ایجاد چین‌وچروک برروی آن جلوگیری خواهند کرد. همچنین اگر می‌خواهید از تیره‌شدن جای جوش‌هایتان جلوگیری کنید، کافیست ضدآفتاب‌های مناسبی به پوستتان بزنید.

11.سولاریوم، دشمن پوست شماست

تخت‌های سولاریوم و قرارگرفتن زیر نور خورشید را فراموش کنید، چون این کار می‌تواند مشکلات پوستی زیادی مثل چین‌وچروک و … را برایتان به‌همراه بیاورد. به‌جای استفاده از‌این‌روش‌ها توصیه می‌کنیم از اسپری‌ها یا کرم‌های برنزه‌کننده استفاده کنید که بیشترین میزان تأثیرگذاری را دارند.

12.با متخصص پوست مشورت کنید

همواره با پزشک حرفه‌ای و حاذق برای پوست خود در ارتباط باشید. او ابتدا مشکلات شما را به‌صورت کامل بررسی می‌کند و سپس متناسب با مشکلات، راهکار‌هایی کاملاً علمی و منابع مناسبی پیش‌رویتان می‌گذارد تا با استفاده از آنها بتوانید جلوی دامنه دار شدن مشکلاتتان را بگیرید.

جمع بندی

با استفاده از بهترین روتین‌های مراقبت از پوست نوجوانان، داشتن پوستی سالم و زیبا حتی برای کسانی که در سنین بلوغ هستند نیز دیگر یک رویا نیست. این روتین‌های به‌ظاهر ساده، نتایج مثبتی برایتان به‌همراه دارند و طراوت و شادابی را برای چهره‌تان به‌ارمغان می‌آورند؛ از‌همین‌رو باید دخترخانم‌ها و آقاپسر‌های جوان به‌فکر استفاده از آنها باشند و این روتین‌ها را جزء برنامه زندگی‌شان قرار دهند تا بهترین و بیشترین نتیجه را بگیرند.

بهترین روتین‌های مراقبت از پوست نوجوانان شاید ساده به‌نظر برسند، اما همین راهکار‌ها نتایجی شگرف به‌همراه دارند و شما را را زیباتر و جذاب تر از همیشه نشان می‌دهند؛ بنابراین اگر می‌خواهید در سنین بلوغ یک سروگردن نسبت به هم‌سن‌وسال‌های خود بالاتر باشید و همه از زیبایی پوستتان و طراوت آن تعجب کنند، حتماً این راهکار‌ها را جدی بگیرید و به تمام آنها عمل کنید.

۱۶ اشتباه رایج در پاک کردن آرایش

ترفندهایی برای آرایش طبیعی و بی‌تکلف