بسیاری از افراد امروزه برای رسیدن به اندام ایدهآل خود از روشهای مختلفی استفاده میکنند. از بین بردن چاقی موضعی نیز با استفاده از روشهای متعددی امکانپذیر است. در این مقاله با برخی از این روشها آشنا شده و بهترین روشها را به شما معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
- 0.1 منظور از چاقی موضعی چیست؟
- 0.2 چرا درمان و رفع چاقی موضعی مهم است؟
- 0.3 روشهای درمان و رفع چاقی موضعی
- 0.4 2-کربوکسی تراپی
- 0.5 3- ورزش های هوازی
- 0.6 4- روش RF
- 0.7 5-کرایولیپولیز
- 0.8 6- ماساژ درمانی
- 0.9 7- هایفو
- 0.10 8- استفاده از رژیم غذایی
- 1 بهترین روش برای درمان و رفع چاقی موضعی کدام است؟
- 2 نکات مهم در پیشگیری از چاقی موضعی
منظور از چاقی موضعی چیست؟
به طور کلی، چاقی موضعی نوعی از چاقی است که به دلایل ژنتیکی، پرخوری، اختلالات خواب و فعالیت بدنی کم بروز میکند. این نوع چاقی به دو دسته کلی تقسیم میشود:- چاقی محیطی موضعی: تجمع چربیهای اضافی در ناحیه باسن، بازو و ران.
- چاقی مرکزی موضعی: تجمع چربیهای اضافی در بخش شکم و پهلو.
چرا درمان و رفع چاقی موضعی مهم است؟
درمان و رفع چاقی موضعی تنها یک مسئله زیبایی نیست، بلکه با از بین بردن این چربیهای اضافی میتوانید به اهداف بزرگتری در زمینه سلامت خود دست یابید:- پیشگیری از ابتلا به بیماریها: افزایش حجم چربی در بدن باعث تضعیف سیستم ایمنی میشود، بنابراین افراد چاق بیشتر در معرض بیماریهای خطرناک هستند.
- افزایش اعتماد به نفس: داشتن اندامی ایدهآل میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و از این اعتماد به نفس بالا لذت ببرید.
- افزایش سلامت روان: تحقیقات نشان دادهاند که افزایش وزن تاثیر زیادی بر سلامت روان دارد، بنابراین داشتن اندام ایدهآل میتواند به بهبود سلامت روان کمک کند.
- داشتن فرم و استیل بدن زیبا: یک بدن خوشفرم میتواند ظاهر شما در اجتماع را تقویت کند، بنابراین بهتر است برای داشتن اندامی خوشفرم تلاش کنید.
- کاهش درد مفاصل: افزایش حجم چربی باعث فشار زیادی بر عضلات میشود که میتواند مفاصل را فرسوده کند و در نتیجه سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. درمان چاقی موضعی میتواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.
روشهای درمان و رفع چاقی موضعی
برای درمان و رفع چاقی موضعی میتوان از روشهای مختلفی استفاده کرد که برخی از آنها عبارتند از:- مزوتراپی: مزوتراپی یک روش با حداقل تهاجم برای لاغری موضعی است. در این روش با تزریق انواع داروهای مختلف از جمله هورمونها، ویتامینها و کافئین در نواحی مختلف بدن، چربیهای اضافی را از بین برده و به درمان و رفع چاقی موضعی میپردازند.
2-کربوکسی تراپی
یکی از شاخهای درمان چاقی موضعی با مزوتراپی، کربوکسی تراپی (Carboxy Therapy)نام دارد. این جراحی معمولا برای از بین بردن افتادگی پوست بر اثر تجمع چربی استفاده میشود. در روش کربوکسی تراپی برای از بین بردن چربی اضافی بدن از از گاز دی اکسید کربن CO2استفاده می شود.3- ورزش های هوازی
انجام ورزشهای هوازی یک راهکار طبیعی و بدون نیاز به جراحی است که میتواند با کمترین آسیب، شما را به اندام ایدهآل برساند. برای از بین بردن چاقی موضعی در هر ناحیه ورزشهای مخصوصی قابل انجام است.4- روش RF
امواج روش RF نوعی فرکانسهای رادیویی هستند که با نفوذ به لایههای عمیق پوست میتوانند چربیهای اضافی بدن را از بین ببرند.در ابتدا بدن در مقابل این جریان مقاومت میکند و این مقاومت باعث ایجاد گرما در بدن و ذوب شدن چربیها میشود.5-کرایولیپولیز
یکی از فواید کرایولیپولیز(Cryolipolysis) این است که برخلاف رژیم و ورزش، سلولهای چربی در واقع از بین میروند و از بدن خارج میشوند. این بدان معنی است که دوباره همان سلولهای چربی نمیتوانند برگردند و با افزایش وزن مجددا بزرگ شوند. چندین فایده دیگر برای کول اسکالپتینگ وجود دارد که به شرح زیر هستند:این روش یک روش کم خطر برای اغلب افراد است.پوست برش داده نشده یا مورد تهاجم قرار نمیگیرد که در این صورت عوارضی مانند عفونت و زخم پوستی را ایجاد نمیکند.تعداد واکنشهای ناخواسته جانبی بسیار کم گزارش شده است.نیازی به مرخصی گرفتن و افتادن از کارهای روزمره نیست.نتایج طبیعی به نظر میرسد چون به تدریج طی چند هفته پس از جراحی اتفاق میافتند.به افرادی که کاهش وزن داشتهاند یا وزن سالم دارند اما هنوز هم در نواحی خاصی چربی اضافی دارند، کمک میکند. در واقع این یک شیوه پیکر تراشی و برای رفع چربیهای موضعی است.خطر افزایش وزن مجدد کم است و نتایج آن طولانی مدت است چون سلولهای چربی واقعا تخریب شده و از بدن برداشته میشوند.خطر فرو رفتن پوست یا افتادن کم است چون سلولهای چربی به طور مساوی از روی پوست برداشته میشوند.در مجموع این روش میتواند به افرایش اعتماد بنفس کمک کند بخصوص هنگامی که همراه با کاهش وزن در کنار رژیم غذایی و ورزش بدست آید.6- ماساژ درمانی
ماساژ درمانی یکی دیگر از روشهای مرسوم برای درمان و رفع چاقی موضعی است. استفاده از ماساژ میتواند چربیهای جمع شده در نواحی مشخص را پراکنده کند و چاقی موضعی را از بین ببرد.7- هایفو
یکی از روشهای پرکاربرد برای از بین بردن چربیهای بدن، استفاده از روش هایفوتراپی است. در این روش با استفاده از دستگاه سونوگرافی متمرکز و از طریق امواج فراصوتی (اولتراسوند) بهصورت متمرکز، برای کاهش چربی ناخواسته و چین و چروک پوست استفاده میکنند.8- استفاده از رژیم غذایی
استفاده از رژیم لاغری یکی دیگر از روشهایی است که میتواند شما را به اندام ایدهآلتان برساند. باید توجه داشته باشید برای لاغری با رژیم لاغری باید با متخصص تغذیه مشورت کنید.بهترین روش برای درمان و رفع چاقی موضعی کدام است؟
همانطور که پیشتر ذکر شد، روشهای درمان و رفع چاقی موضعی با توجه به میزان چاقی، شرایط بیمار و هزینه درمان دسته بندی میشود. برای انتخاب بهترین روش برای درمان و رفع چاقی موضعی باید تمامی این فاکتورها را بررسی نمایید.نکات مهم در پیشگیری از چاقی موضعی
- استفاده منظم از سبزیجات و میوهها
- مصرف چربی های خوب
- داشتن حرکات ورزشی منظم
- کاهش استرس و اضطراب
- مصرف کافی آب
