تیلور سویفت، خواننده و ستاره جهانی، نه تنها با موسیقیهای فوقالعادهاش دل طرفداران را برده، بلکه پوست درخشان و بینقص او نیز همیشه مورد توجه بوده است. اخیراً، راز روتین پوستی روزانه او فاش شده و همه را شگفتزده کرده است. تیلور که همیشه با ظاهری شاداب و جوان در مراسم و کنسرتها حاضر میشود از روتینی شگفت انگیز برای پوستش استفاده می کند . امروز در بیوتی کلوب به برخی از روتین زیبایی او نگاهی خواهیم انداخت.
او با ترکیب هنرمندی و توجه به سلامتی، نشان میدهد که میتوان در دنیای پر از چالش هنر، به سلامت جسم و زیبایی طبیعی نیز اهمیت داد. سویفت با پیروی از روالهای مراقبت دقیق و استفاده از محصولات طبیعی، همچون کره بدن نارگیلی، در حفظ رطوبت پوست و محافظت از آن در برابر آسیبهای محیطی، توجه ویژهای دارد.
چه چیزی روتین زیبایی پوست تیلور سویفت است؟
سبک زندگی سالم تیلور سویفت تنها محدود به مراقبتهای پوستی نیست و به رژیم غذایی و عادات روزانهاش نیز گره خورده است. او به دقت بر روی رژیم غذایی خود نظارت میکند تا انرژی و سلامت بدنیاش را در بالاترین سطح نگه دارد. این رویکرد نشاندهنده تعهد او به حفظ زیبایی طبیعی و سلامتی است. در ادامه، جزئیات رژیم غذایی و روتین مراقبت از پوست تیلور سویفت را بررسی خواهیم کرد و نگاهی دقیقتر به روشهای او در خودمراقبتی خواهیم انداخت.
تیلور سویفت با انتخاب دقیق محصولات، به یک روتین منظم مراقبت از پوست پایبند است. یکی از محصولات مورد علاقه او کره بدن نارگیلی است که او را به یاد جزایر گرمسیری میاندازد. او هر شب قبل از خواب و هر صبح قبل از آرایش، از کرم شب استفاده میکند تا پوستش همیشه مرطوب بماند. همچنین، زمانی که به بیرون میرود و در معرض آفتاب قرار میگیرد، همیشه از ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتابسوختگی استفاده میکند.
پس از هر بار دوش گرفتن، او به پوست بدنش اهمیت میدهد و از لوسیون بدن برای حفظ رطوبت استفاده میکند. در زمینه آرایش، تیلور به استفاده از خط چشم مایع علاقمند است و معمولاً آن را به سبک چشم گربهای طراحی میکند. او همچنین به رژ لب قرمز علاقهمند است و معمولاً از یک رژ لب خاص به نام Cover Girl Lip Perfection in Hot استفاده میکند. تکنیک او این است که رژ لب را کمی بر روی دستمال پخش کرده و سپس دوباره بر روی لبهایش میزند تا ظاهری طبیعیتر داشته باشد.
جالب توجه است که سویفت از براشهای آرایشی استفاده نمیکند؛ او ترجیح میدهد با انگشتانش آرایش کند زیرا معتقد است که این روش به او کنترل بیشتری بر روی چهرهاش میدهد.
تیلور سویفت چه کارهایی برای تناسب اندام انجام میدهد؟
تیلور سویفت دارای رویکرد متعادل و سالمی برای حفظ تناسب اندام روزمرهاش است. برعکس آنچه که بسیاری فکر میکنند، او در تلاش نیست که یک رژیم سخت لاغری را دنبال کند و خود را از غذاهای خوشمزه محروم نمیکند. به جای این، او بر روی عادات غذایی سالم و آبرسانی به بدن تأکید میکند. در ادامه، جزئیات رژیم غذایی روزانه او را بررسی خواهیم کرد:
آبرسانی به بدن با آب ساده
تیلور سویفت به شدت معتقد به مصرف آب است و روزانه حدود ۱۰ بطری آب مینوشد. او بر این باور است که هیدراته نگهداشتن بدن کلید حفظ تناسب اندام و سلامتی کلی است، همچنین به آبرسانی پوست کمک میکند. او همیشه چند بطری آب معدنی در ماشینش دارد تا بدین ترتیب از رطوبت بدنش مطمئن باشد.
تغذیه سالم در طول هفته
در طول هفته، تیلور بر خوردن غذاهای سالم تمرکز میکند. او وعدههای غذایی سبک مانند سالاد، ساندویچهای ساده، ماست و سبزیجات را مد نظر قرار میدهد. سویفت همچنین به طور کامل از نوشیدنیهای شیرین پرهیز میکند و به جای آن آب و نوشیدنیهای سالم را انتخاب میکند. سبزیجات و ماهی از اجزای اساسی رژیم روزانه او هستند و همیشه سعی در مصرف مواد غذایی مغذی دارد.
پرخوری در آخر هفتهها
تیلور در آخر هفتهها به خود اجازه میدهد که از غذاهای مورد علاقهاش که کالری بالایی دارند، لذت ببرد. او بدون هیچ محدودیتی از خوراکیهایی همچون همبرگر، سیبزمینی سرخ کرده، بستنی و کلوچههای خانگی مصرف میکند. این انعطافپذیری در رژیم غذایی به او کمک میکند تا تعادل را حفظ کرده و از لذت غذاهای مورد علاقهاش بهرهمند شود.
آشپزی برای لذت و حس خوب
تیلور به آشپزی، بهخصوص در زمینه تهیه دسرها و نانهای خانگی، علاقهمند است. او معمولاً برای خانوادهاش کوکی و نان کدو میپزد، بهویژه در فصل زمستان. علاوه بر دسرها، او گاهی اوقات غذاهایی مثل مرغ و ماکارونی را برای دوستان و اعضای خانوادهاش آماده میکند. این شور و اشتیاق به پخت و پز نه تنها به او حس خوشایندی میدهد بلکه به آرامش او نیز کمک میکند.
میان وعدههای سالم
زمانی که تیلور سویفت در سفر و تورهای مختلف است، او سعی میکند تا انتخاب میان وعدههای سالمی داشته باشد و خوب میداند که انتخابهای مناسب غذایی بر روی انرژی و سلامت کلیاش تأثیر زیادی دارد. او از نوشیدنیهای سالمی مانند “Swift Shake” که به دقت توسط دکتر اوز تهیه شده و شامل مواد مغذی و ویتامینها است، استفاده میکند. همچنین، در میان وعدهها، تیلور به تنقلات سالمی مانند میوههای تازه، آجیل و دانهها حساسیت دارد. این انتخابهای هوشمند به او کمک میکند تا انرژی مورد نیاز خود را در طول روز تأمین کند و در عین حال از تغذیه متعادل و سالم بهره ببرد. تیلور سویفت با این رفتارهای غذایی نه تنها به سلامتی و انرژیش اهمیت میدهد، بلکه به هوادارانش نیز نشان میدهد که چگونه با انتخابهای صحیح غذایی میتوان به زندگی سالمی دست یافت.
رژیم غذایی تیلور سوئیفت
رژیم غذایی تیلور سوئیفت بر پایه تعادل و کنترل بنا شده است. او در طول هفته به یک رژیم غذایی سالم و متعادل پایبند است، اما در آخر هفته اجازه میدهد که از غذاهای مورد علاقهاش بهرهمند شود. در طول هفته، تیلور از نوشیدنیهای گازدار و قهوه دوری میکند و به جای آن از آب پرتقال طبیعی استفاده میکند. او در وعدههای غذاییاش بر روی سبزیجات تازه، سالادهای مغذی، ماهی و ماست تأکید ویژهای دارد. این نوع غذاها سرشار از مواد مغذی است و به او کمک میکند تا هم انرژی کافی برای روزهای پرمشغلهاش حفظ کند و هم تناسب اندام خود را در سطح مطلوب نگه دارد.
در آخر هفتهها، تیلور به نوعی “تعطیلات غذایی” برای خودش اختصاص میدهد و از غذاهای مورد علاقهاش مانند کوکیهای خانگی، مرغ، پاستا، انواع برگر و بستنی لذت میبرد. این انعطافپذیری در رژیم غذاییاش به او کمک میکند تا از زندگی سخت و محدود دوری کند و در عین حال به انتخابهای غذایی سالم خود پایبند بماند.
