این بی‌توجهی می‌تواند منجر به مشکلات متعددی از جمله ترک‌های عمیق در پاشنه پا و آسیب‌های پوستی ناشی از خشکی بیش از حد گردد.
برای مقابله با این مشکلات و حفظ سلامت پوست پا، استفاده از ماسک‌ها و اسکراب‌های ویژه پا می‌تواند راهکار مؤثری باشد. این محصولات به طور تخصصی طراحی شده‌اند تا به رفع مشکلات مختلف پوستی پا کمک کنند و نرمی و لطافت را به آن بازگردانند.
در ادامه، به بررسی روش‌های مراقبت از پوست پا و معرفی درمان‌های خانگی برای داشتن پای زیبا با استفاده از انواع ماسک و اسکراب خواهیم پرداخت.
ماسک و اسکراب، چه تفاوت ها و شباهت هایی دارند؟
شباهت: هر دو محصول برای مراقبت از پوست هستند. هر دو می‌توانند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک کنند.
تفاوت: ماسک، تقویت کننده و آبرسان است؛ اسکراب لایه بردار است. ماسک معمولاً شیمیایی است؛ اسکراب می‌تواند شیمیایی یا فیزیکی باشد. در ماسک دانه‌های ریز وجود ندارد؛ در اسکراب دانه‌های ریز برای لایه برداری وجود دارد. ماسک پاکسازی عمیق‌تری انجام می‌دهد؛ اسکراب پاکسازی سطحی‌تری انجام می‌دهد. ماسک را می‌توان چند بار در هفته مصرف کرد؛ اسکراب معمولاً هفته‌ای یک بار استفاده می‌شود.
ترتیب استفاده از ماسک و اسکراب چگونه است؟
اسکراب را قبل از ماسک استفاده کنید. بین استفاده از اسکراب و ماسک، حداقل یک ساعت فاصله بگذارید. اگر پوست شما حساس است، می‌توانید اسکراب را در فواصل طولانی‌تری استفاده کنید. دلیل این روال، این است که اسکراب پوست را پاکسازی و لایه‌برداری و آماده دریافت مواد مغذی ماسک می‌کند و ماسک برای اثرگذاری بهتر، به پوستی تمیز و آماده نیاز دارد.
طرز تهیه چند اسکراب و ماسک پا خانگی برای داشتن پاهایی زیبا و نرم
اسکراب های پا شامل دو دسته‌ی اسکراب های آماده و دایمی می‌باشند. اسکراب های آماده در برندهای مختلف در فروشگاه ها و داروخانه ها قابل دسترسی هستند، اما خودتان هم می توانید با مواد طبیعی، در خانه اسکراب بسازید.
دستور تهیه ۵ اسکراب پا خانگی
۱.اسکراب روغن نارگیل و نمک
این اسکراب برای کف پای ترک‌خورده، عالی است و پا را نرم و لطیف می‌کند. این اسکراب برای انواع پوست، بی‌خطر است. روغن نارگیل خواص ضدالتهابی دارد و از سد دفاعی پوست محافظت می‌کند.
مواد لازم برای تهیه اسکراب روغن نارگیل و نمک:
نمک: یک فنجان
روغن نارگیل: یک چهارم فنجان
روغن اسانسی دلخواه: سه تا چهار قطره
روغن ویتامین E: یک چهارم فنجان
دستور تهیه و استفاده: نمک، روغن نارگیل، روغن اسانسی دلخواه و روغن ویتامین E را با یکدیگر مخلوط کرده و درون شیشه بریزید و آن را چند روز کنار بگذارید. پای خود را دست‌کم به مدت ۲۰ دقیقه با این محلول ماساژ دهید.
۲.اسکراب پا با جو دوسر
جو دوسر به خاطر بافت درشتی که دارد، می تواند مثل یک لایه‌بردار عالی عمل کند. این اسکراب، پوست پا را نرم می‌کند و تسکین دهنده‌ی بثورات و خارش‌های جزئی می‌باشد. جو دوسر زمانی که با نمک و جوش‌شیرین مخلوط شود، به‌عنوان یک لایه‌بردار بسیار خوب عمل می‌کند.
مواد لازم برای تهیه اسکراب جو دوسر:
نمک حمام: دو قاشق غذاخوری
جو دوسر: دو قاشق چای‌خوری
جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری
آب: دو تا سه قاشق غذاخوری
طرز تهیه و استفاده: جودوسر، نمک، جوش‌شیرین و آب را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را روی پایتان بمالید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس پای خود را بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.
۳.اسکراب لیموترش، روغن نارگیل و شکر
لیموترش، خاصیت سفیدکنندگی طبیعی دارد که مشکلات پوست را برطرف می‌کند. اسکراب شکر، سلول‌های پوستی مرده‌ی پا را از بین می‌برد و روغن نارگیل هم پا را مرطوب و نرم می‌کند.
مواد لازم برای تهیه اسکراب لیموترش، روغن نارگیل و شکر:
روغن نارگیل: یک چهارم فنجان
شکر دانه‌ریز: دو فنجان
پوست لیموترش: نصف قاشق چای‌خوری
طرز تهیه و استفاده: شکر، روغن نارگیل و پوست لیموترش را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. اسکراب را روی پا بمالید تا پا را لایه‌برداری کند.
۴.اسکراب پا با روغن رزماری و نعناع و نارگیل
روغن نعناع به تسکین درد پا کمک کرده و روغن نارگیل پا را مرطوب می‌کند. روغن رزماری، آرام‌بخش است و به اسکراب بوی خوبی می‌دهد. این اسکراب برای پاهای خسته یک گزینه‌ی بی نظیر است. اگر پوست خشکی دارید، این اسکراب خانگی را امتحان کنید.
مواد لازم برای تهیه اسکراب روغن رزماری، نعنا و نارگیل:
روغن رزماری: دو تا سه قطره
روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری
نمک حمام: یک چهارم فنجان
روغن نعناع: دو تا سه قطره
روغن نارگیل: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه و استفاده: نمک دریا را درون یک کاسه ریخته و روغن نارگیل و روغن زیتون را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. روغن نعناع و رزماری را هم اضافه کرده و مواد را خوب با هم مخلوط کنید. اگرحس می‌کنید مخلوط، خیلی خشک است، روغن نارگیل و روغن زیتون بیشتری به آن اضافه کنید. پای خود را با اسکراب ماساژ دهید و باقیمانده‌ی اسکراب را در یک ظرف شیشه‌ای نگه دارید.
۵.اسکراب پا با شکر و وانیل
این اسکراب، پاکسازی کننده قوی است و می‌تواند از طریق از بین بردن کثیفی‌ها و سلول‌های مرده پوست، پا را کاملا پاکسازی کند. وانیل به اسکراب، رایحه‌ی خوبی می‌دهد و روغن نارگیل هم پوست را نرم و مرطوب می‌کند.
مواد لازم برای تهیه اسکراب شکر و وانیل:
عصاره‌ی وانیل: یک قاشق چای‌خوری
شکر دانه‌ریز: یک فنجان
روغن نارگیل تصفیه نشده: نصف فنجان
طرز تهیه و استفاده: شکر، وانیل و روغن نارگیل را باهم مخلوط کنید و آن را خوب هم بزنید. مخلوط را روی پای خود گذاشته و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس اجازه دهید ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بماند و پای خود را بشویید.
۶. سنگ پا، یک روش قدیمی
استفاده از سنگ پا در هنگام حمام کردن در طول هفته، باعث ریزش سلول های شاخی شده و مرده کف پا می شود و یک اسکراب فوق العاده مفید برای کف پا به شمار می آید.
با مواد مختلف خانگی و طبیعی و با روش های ساده ای که در بالا اشاره کردیم، می توانید اسکراب های متنوعی بسازید. برخی اسکراب های ساده که مشابه موارد قبلی تهیه می شوند عبارتند از:
اسکراب نمک و عسل: 1 فنجان نمک دریایی را با ۱/۴ فنجان عسل مخلوط کنید.
اسکراب قهوه و روغن نارگیل: 1 فنجان پودر قهوه را با ۱/۴ فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید.
اسکراب جو دوسر و ماست: 1 فنجان جو دوسر آسیاب شده را با ۱/۲ فنجان ماست مخلوط کنید.
دستور تهیه ۶ ماسک برای نرم و لطیف کردن پاها
ماسک های پا را نیز می توان به دو دسته کلی تقسیم کرد: ماسک های آماده و ماسک خانگی. ماسک های آماده را می توانید خریداری کنید. مواد مورد استفاده در ماسک های خانگی اغلب شامل روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین هستند که به نرم و لطیف کردن پوست کمک می‌کنند. عسل خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. موز خاصیت نرم‌کنندگی و توت‌فرنگی خاصیت لایه‌برداری دارد.
۱.ماسک مرطوب کننده پا با روغن زیتون و ویتامین E
اگر پوست خشکی دارید، این ماسک آب رسان را حتما امتحان کنید. یک قاشق روغن زیتون، یک قاشق کره کاکائو و محتوای سه کپسول ویتامین E را با هم مخلوط کنید. شب بعد از حمام و قبل از خواب، در حالی که منافذ پوست باز هستند، ماسک را روی پای خود ماساژ دهید و بپوشانید. روز بعد، می توانید با آب گرم بشویید. پاهای شما نرم و مرطوب خواهد بود.
۲.ماسک لطافت دهنده‌ی پا با عسل
برای ضد عفونی کردن کف پا و لطیف تر شدن پوست آن، یک قاشق غذاخوری عسل را با ویتامین C در یک لگن آب ولرم بریزید و هفته ای سه بار پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید تا پاهایی با پوست لطیف و زیبا داشته باشید.
۳.ماسک لیمو، بهترین ترکیب برای پاها
برای نرمی پوست و لطافت پاها از ترکیب آب ولرم و لیمو استفاده کنید، به این صورت که درون ظرفی آب لیمو و آب ولرم بریزید و پا را به مدت ۱۰ دقیقه در آن ماساژ دهید . همچنین برای نرم شدن پوست پا هر شب قبل از خواب، ترکیب وازلین و آب لیمو را آماده کنید و به کف پا بمالید.
۴.ماسک پا با گلیسیرین و آبلیمو
گلیسیرین و گلاب و آبلیمو را ترکیب کنید و سپس آن را روی پاهای خود بمالید. بگذارید این ترکیب به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پاهای شما بماند، سپس بشویید. برای نتیجه گیری بهتر می توانید دو الی سه بار در هفته استفاده کنید. این ماسک، نقاط تیره پوست پا را روشن خواهد کرد.
۵.نرمی و لطافت پا با ماسک آلوئه ورا
برای نرمی و لطافت پاهایتان، نصف پیمانه جوی دوسر را با نصف پیمانه آرد ذرت و چند قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و نصف پیمانه لوسیون بدن ترکیب کنید و این ترکیب را روی پاهای خود به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا پای شما نرم و لطیف شود.
۶.سفید و بلوری کردن پا با ماسک گوجه و آبلیمو
مقادیر مساوی آب گوجه فرنگی و آب لیمو را مخلوط کنید، و سپس روی پوست خود بمالید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند، سپس آن را بشویید. ترکیب گوجه و آبلیمو برای سفید شدن پوست در مناطق آسیب دیده و تیره، فوق‌العاده است.
روش دیگر اینکه به مدت ۲ تا ۳ دقیقه، یک برش کوچک از گوجه فرنگی را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. صبر کنید تا آب آن خشک شود، سپس پوست خود را با آب بشویید. تکرار این کار، نتایج خوبی در پی خواهد داشت.
می توان گفت استفاده از اسکراب و ماسک برای پاها یک کار ضروری برای تمام افرادی است که می خواهند پاهایی صاف و زیبا داشته باشند. پوست پا به دلیل اینکه داخل کفش قرار می گیرد و به خاطر تحرک و ورزش و تماس با سطوح، بیشتر در معرض آسیب و خشکی است. پوست مرده ی پا حالتی ترک خورده و خشک دارد.
به همین دلیل با استفاده از اسکراب پا می توان آن را حذف کرد و با ماسک به پاها لطافت و شادابی هدیه کرد.
روش های تهیه اسکراب و ماسک بسیار متنوع هستند. اما نکته مهم این است که این کار را به طور مرتب انجام دهید و به پوست خود آسیب نزنید.
جمع بندی
ماسک و اسکراب، دو محصول مراقبت از پوست هستند که هر کدام عملکرد و مزایای خاص خود را دارند. ماسک برای تقویت و آبرسانی پوست استفاده می‌شود. انواع مختلفی از ماسک‌ها وجود دارد که هر کدام برای یک نوع پوست یا مشکل پوستی خاص مناسب هستند.
ماسک‌ها معمولاً حاوی مواد مغذی و مرطوب‌کننده هستند که می‌توانند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک کنند. اسکراب برای لایه‌برداری و پاکسازی پوست استفاده می‌شود. اسکراب‌ها حاوی دانه‌های ریز هستند که می‌توانند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرند و پوست را روشن‌تر و صاف‌تر کنند.
با استفاده منظم از اسکراب و ماسک پا، می توانید پاهایی زیبا، نرم و خوش تراش داشته باشید.
